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L-carnitina
La L-Carnitina es uno de los suplementos más utilizados por los deportistas que están en la etapa de pérdida de peso. Actúa como un transportador de los ácidos grasos a la mitocondria, utilizándolos como fuente de energía, por eso puede acelerar el p ...
¿Qué son l@s L-carnitina?
La carnitina es una aminoacido que se sintetiza principalmente en el hígado y en el riñón, a partir de los aminoácidos lisina y metionina (aminoácidos esenciales). Actúa como un transportador de los ácidos grasos a la mitocondria, utilizándolos como fuente de energía, por eso puede acelerar el proceso de reducción del tejido adiposo y favorecer la pérdida de peso. Lo mejor es que no tiene efectos secundarios demostrados, y es un suplemento alimenticio sin estimulantes.
La L-carnitina tiene diferentes campos de acción y su principal función es permitir la obtención de energía mediante la oxidación de los ácidos grasos. L-Carnitina es el suplemento perfecto para aquellos deportistas que buscan llegar a un peso objetivo adaptado a su tipo de deporte.
El deporte y la nutrición van de la mano, si la dieta es baja en calorías y se suplementa con L-Carnitina, se favorece la pérdida de grasa corporal y se preserva el músculo, por lo que favorece su mantenimiento y recuperación.
¿Beneficios de l@s L-carnitina
Las propiedades y ventajas más importantes de la L-Carnitina para el rendimiento deportivo y la salud son las siguientes:
Ayuda a combatir la fatiga y proporciona un extra de energía.
Favorece la pérdida de peso.
Mejorar la recuperación después del ejercicio físico.
Ideal para deportistas de resistencia que siguen una dieta de adelgazamiento.
Contribuye a la quema de grasa para mejorar la composición corporal.
¿qué cantidad de L-carnitina tomar y cuando?
Antes de entrenar.
La L-Carnitina es ideal como suplemento pre-entreno en etapas de pérdida de peso y definición, por lo que los días de entrenamiento se recomienda tomar la dosis diaria unos 30-60 minutos antes de la actividad física. Combínalo con CLA ¡multiplicarás sus efectos!
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